1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sağlıklı beslenme nasıl yaşam tarzı haline getirilir?

Sağlıklı beslenme nasıl yaşam tarzı haline getirilir?

saglikli-beslenme-nasil-yasam-tarzi-haline-getirilir?
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Bu kalıplaşmış, herkesin bildiği şeyleri hayatınıza uyarlayamayabilirsiniz. Unutmayın ki beslenme yeniliklere açık olmayı gerektirir. İkinci olarak ise kendinizi “sıfır beden olmalıyım, fit olmalıyım, kaslı olmalıyım” gibi kalıplara sokmayın çünkü bu tarz şeyler artık sosyal medyayla beraber de hayatımızın içerisine girdi. Önemli olan sağlıklı bir beden, sağlıklı bir ruh ve bunların hepsinin bir bütün olması.

UYKU DÜZENİ ÇOK ÖNEMLİ

Üçüncü olarak uyku düzeninizi oluşturmaya çalışın. Bazen iş gereği kişilerde uyku düzenini oluşturmak zor olabiliyor ama işten bağımsız, uykuda herhangi bir düzensizliğiniz varsa yani gece çok sık uyanıyorsanız bunu beslenmeyle toplayabilirsiniz. Beslenmeyi yaptığınız halde düzelmiyorsa mutlaka bir uzmandan yardım alın. Mucize diyetlerden uzak durun çünkü bazen “3 günde 5 kilo verdirme”, “5 günde 10 kilo verdirme” gibi algılar bizim için çok dikkat çekici olabiliyor. Bunlar kısa süreli diyetler ve sizin için kısa vadede sonuç elde edebilir ama uzun vadede çok uygulanabilir değil, aynı zamanda tekrar kilolarınızı geri almanıza sebebiyet verebilir. Diyetisyen Gülçin Işık, sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı haline getirirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve farkında olmadan yapılan yanlışların neler olduğunu sizler için anlattı.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Sağlıklı beslenme nasıl yaşam tarzı haline getirilir?
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

İzmir ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin